Een artikel over mij in het wijkblaadje van mijn wijk, Wijkcontact Burgemeesterswijk Arnhem.

In de uitgave nr. 3 van juni 2011 van Wijkcontact (jaargang 31) staat een goed uitgebreid artikel, leuk geschreven door Marijke Bruin. De intro:

"Hardlopen, klezmer en een film met een idool.


Vandaag ben ik in gesprek met een van de sportievelingen in de wijk: Albert Stoter. Zelfstandig ondernemer, hardloper en liefhebber van Klezmermuziek. We hebben bij hem thuis, aan het begin van de Bakenbergseweg, afgesproken voor het interview. Hij schenkt een kop thee in en we starten ons gesprek.  Albert praat snel en ik heb moeite hem bij te houden."

IkInWijkcontact
Het artikel in Wijkcontact.

Voor het hele artikel.......

Lees meer ...
Comments

Les 3 en les 4 beginners gestart in mei.

Dinsdag 7 juni was het tijd voor les 3 gedaan voor de nieuwe beginners groep.

Waar we deze les vooral aandacht aan hebben besteed is aan de trippling en skipping en daarna deze twee zelfs al gecombineerd. Andere aandachtspunt was de kracht van de gedachte. Een oefening in wat het betekent als je iets met gerichte aandacht uitvoert. In lopen kun je dat ook toepassen, door voordat je zelf vertrekt, al zien weglopen, en in gedachte je zelf achterna lopen. Je zult zien dat het dan bewuster en een betere uitvoering van je loopbeweging krijgt.

De-kracht-van-de-gedachte

Ook hier aandacht voor de punt van waar je je zwaartepunt houdt (ligt ± 10 cm onder je navel) tijdens het lopen. Zet je dat in voor loopbeweging of doe je er niets mee? Ga je vanuit je enkels licht vooroverleunen dan kun je dat inzetten door gebruik te maken van de zwaartekracht. Belangrijk dat je daarbij zeker niet vooroverbuigt vanuit je heupen. En als je dit doet met een hoge pasfrequentie dan kun je dit optimaal inzetten. De kans is dan heel groot dat je veel meer met souplesse gaat lopen!

Lees meer ...
Comments

Ondanks de bom een grote opkomst bij de eerste les voor de beginnerscursus in mei

Altijd lastig als je een dag voor tijd leest, dankzij onze oplettende deelneemster Angelique, nogmaals zeer veel dank Angelique!, dat je de geplande startlocatie niet kunt gebruiken omdat net op die tijd een bom uit de 2e W.O. onschadelijk gemaakt wordt. Ja, dan moet je dus snel een andere locatie opzoeken. Gelukkig hebben we genoeg mooie locaties in de buurt en gezien de grote opkomst had niemand er moeite mee om deze locatie te vinden.
page18-akter22011-05webhardlopenLees meer ...
Comments

De beginnerscursussen gestart

Op maandag 7 maart en woensdag 9 maart zijn de eerste Loopcursussen voor beginners bij Loopgroep Warnsborn gestart. De eerste les was vooral een kennismaking met elkaar, de opzet van de cursus en natuurlijk ook met met mij als trainer.Lees meer ...
Comments

Tip beginners

Verstuurd naar deelnemers aan de hardloopcursus voor beginners alvast enkele tips gestuurd voor de start morgen en woensdag. Dit zijn ze:

Allereerst het weer, zoals het er uit ziet is het op alle 2 dagen droog. Alleen kan het maandag behoorlijk fris zijn, minimum temp. voor die nacht is - 3. Zo koud zal het tijdens de training niet zijn maar toch wel fris. Dus hou er rekening mee met de training. Lees meer ...
Comments

2 artikelen in de "Gemeente nieuws" van Arnhem.

187780_138345726232196_5986219_qAfgelopen week stond er in het Gemeente Nieuws van Arnhem 2 artikelen over hardloopcursussen voor beginners. 1 was natuurlijk van mij als Loopgroep Warnsborn. De andere was van CIKO '66 de Arnhemse atletiek club CIKO'66. En ook dat artikel heb ik grotendeels geschreven want de trainer die de cursus geeft Bert.Lees meer ...
Comments