Samen lopen intro voor vimeo from Albert Stoter on Vimeo.

Het bovenstaand filmpje laat enkele aspecten zien die bij Loopgroep Warnsborn belangrijk zijn.

Loopgroep Warnsborn combineert goede trainingen, gezelligheid en efficiënt en veilig lopen in verschillende groepen in de mooiste omgeving van Nederland. Dit betekent dat je altijd een goede afwisselende training krijgt onder leiding van een gediplomeerde trainer. Dat er gelet wordt op je loopstijl en zo nodig geleerd wordt om zo efficiënt en blessure veilig mogelijk te lopen. Ook besteden we aandacht aan het lopen in het juiste tempo zodat het jouw het meeste trainingseffect oplevert. En als laatste maar net zo belangrijk, lopen in een groep waar je welkom bent en iedereen zich op hun plaats voelt en met iedereen rekening gehouden wordt.

Een heel sociale loopgroep dus en eigenlijk ook heel logisch want bovenstaande film heb ik gemaakt (naast hardlooptrainer, vooral regisseur en videoproducent) in opdracht voor de Nederlandse Atletiekunie voor de opleiding "Trainer Loopgroepen". Het doel van de film was om trainers inzicht te geven in hoe zij zodanig hun training kunnen opzetten dat alle lopers zich welkom en op hun plaats voelen in hun loopgroep. Deze film, zoals te zien reeds vele jaren oud, wordt nog steeds verkocht als lesmateriaal door de Atletiekunie aan hardlooptrainers in opleiding. En vanzelf sprekend pas ik de principes uit de film ook toe in mijn eigen loopgroepen!

Je kunt kiezen bij Loopgroep Warnsborn voor de volgende mogelijkheden:

  • Beginnerscursussen hardlopen.

    De cursus beslaat 10 weken waar we je conditie gaan uitbouwen van nul naar 20 minuten hardlopen. Dit doen we met onze eigen methode, de 'souplesse-methode'. Een methode gericht op een meer ontspannen manier van lopen die minder belastend en energiezuinig is. En daardoor minder blessuregevoelig. In de zomer is er een extra lange beginnerscursus van ± 20 weken!

  • Hardlooptraining voor bedrijven.

    Voor bedrijven kan samen een programma ontwikkeld worden met verschillende doelstellingen. Bijvoorbeeld een trainingstraject richting een bepaalde wedstrijd waar je bedrijf met een groep lopers aan mee doet. En natuurlijk kunnen er ook speciale eenmalige workshops verzorgd worden.

Dinsdag/Woensdagloopgroep.

  • De groep ideaal voor als je voor jezelf al enige conditie hebt opgebouwd of net ergens anders een cursus hardloop voor beginners of start to run gedaan hebt. Hier kun je in een gezellige groep je conditie op speelse wijze verder uitbouwen. Bij deze groep hoeft het op dit moment nog niet zo ver en niet zo hard. Komt misschien later wel als je maar lekker gezond en plezierig in beweging bent.

  • Donderdagloopgroep.

    Een groep voor fanatieke lopers die ook regelmatig meedoen aan wedstrijden en waar inspanning en plezier optimaal samen gaat. Leren is bij deze groep heel belangrijk, met name het aanleren en bijhouden van het lopen op de juiste snelheid waardoor je optimaal kunt presteren tijdens de wedstrijden. Je kunt deelnemen als vaste deelnemer van de groep of als cursist voor drie maanden. Starttijd 19.30 uur en locatie is de parkeer plaats achter Orangerie Hotel Warnsborn.

  • Zaterdagloopgroep.

    Dit is de "instuifloopgroep". Jouw kans om onder begeleiding van een gediplomeerde hardlooptrainer een kwalitatief hogere training dan een duurloop te doen waarbij niet alleen inspanning maar ook vooral het plezier in het samenlopen centraal staat! Starttijd is 's morgens om 10.00 uur en locatie is de parkeerplaats achter Orangerie Hotel Warnsborn.

  • Core-stability training.

    Een gymtraining in de zaal. De gymtraining richt zich op het versterken van het lichaam in het algemeen en in het versterken van de core-stability, het zorgen voor een grotere rompstabiliteit, in het bijzonder.

Gaat u voor de eerste keer meelopen? Lees dan wel eerst de medische vragenlijst door!